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tras el paron informatico de ayer ( se me rompio el ordenador);

ayer descanso total. estiramientos en el spa con chorros , jacuzzi y demas mariconadas de esas que dice alguien que yo me sé.

y como todo lo bueno no puede durar eternamente, hoy, 3300 de agua con cambios de ritmo a gogo y por la noche una horita con el Montoya de compañero haciendole hacer el entreno de un servidor.

por otro lado ayer fui a la granja a ver mi cabra y empaice ser que el manillar que me han traido no es el que yo he pedido asi que otra semanita mas, que se le va a hacer!.

mañana , tres horitas de bici y despues las pesas de los cojones ( ya sin miramientos: de los co-jo-nes); son ya entre 4 y 5 kg los que peso de mas y todavia quedan con ésta 7 semanas de fuerza maxima, espero no cojer mas peso porque a este paso , me pinto de verde y la lio .