despues de 10 horitas de curro intenso, he podido hacer el entreno que estaba programado para hoy, 15 minutitos de cc ( al final 20) de calentamiento + 5x1000 a 4 o menos + 5 soltar ( que han sido casi otros 15) + 10 minutos de tecnica de carrera (( perdoname Quinin, ésto no lo he hecho, tenia que cargar la furgoneta y ya eran las 9 de la noche)). Luego los correspondientes estiramientos y los 300 abdominales de marras. No me ha molestado la planta del pie , de todas formas, mañana tengo sesion de fisio para intentar ablandar el tema; aprovechando el descanso que me ha puesto Quinin.Me cuesta mucho pararme a descansar pero si lo dice Quino......
Mañana dia duro de curro, varias maquinas separadas bastante entre si, el fisio con calzador , comida rapida y dentista, despues obligaciones familiares y poco mas. Intentare disfrutar el primer dia de descanso en mas de un mes ( sin contar cuando estuve malo malisimo hace un par de semanas claro).
Mañana mas y mejor.
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